no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月23日（日）

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【朝ごはん】
カゴメ野菜ジュース
チョコチップスナック2本
鍋（白菜・ねぎ・しめじ・豚肉）
レーズンパン1まい

【昼ごはん】
レーズンパン1枚
ランチパック（ミート＆ポテト）
卵焼き
野菜ジュース

【間食】
BOｓS缶コーヒー
チョコチップスナック2本
スモークチーズ1個
おこし3枚（4×5センち）
チェルシー（ぶどう）1個

【晩ごはん】
かぼちゃの煮つけ（玉ねぎ・牛肉・かぼちゃ・人参）
焼きそば（キャベツ・人参・牛肉・玉ねぎ）

【夜食】
苺大福（アイス）

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
山崎製パン チョコチップスナック（2人前） 210 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
鍋（1人前） 98.5 kcal
12時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
ヤマザキ ランチパック　ミート＆ポテト（1人前） 126 kcal
卵焼き（1人前） 98.7 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
15時
サントリー ボス スーパーブレンド [カン] 190ml（1人前） 64.6 kcal
17時
山崎製パン チョコチップスナック（1人前） 105 kcal
チーズ（1人前） 33.9 kcal
おこし（2人前） 76.6 kcal
明治 チェルシー（1人前） 20.3 kcal
23時
かぼちゃの煮つけ（1人前） 155 kcal
ソース焼きそば（0.5人前） 289 kcal
オハヨー いちご大福　（アイス）（1人前） 152 kcal
  1919 kcal
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