ウォーキング【てすきゅーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月23日（日）

ウォーキング
< ダラダラ 　｜　足腰に来た～ >
スポーツクラブも休みだし、このままでは昨日書いたとおり悪循環にはまってしまいそうなので、今日は久しぶりにウォーキングへ。
多摩川沿いを約１０キロ歩き折り返し、また帰りも１０キロ、合計約２０キロ歩きました。
桜もあちらこちらで咲き始めており、気持ちのいいウォーキングでした。
ちょっと腰に来てるので、ストレッチしてからビール飲みます。
体重は、今は６９．２キロだけど、この後ビールでどこまで戻るかな。
後で記入します。

ま、ともかく、今日も美味しくビールが飲めそうです＾＾

【追記】
缶ビール２本と日本酒１合飲んで、夕食を食べた結果、体重は７１．２キロでした。
２キロ増は結構すごいねー＾＾

【記録グラフ】
ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
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