no title【リスザルさんの健康管理カラダカラノート】

リスザルさん


05月11日生(女性) AB型大阪府

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【記録グラフ】

食事の記録
2636kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
タカキベーカリー玄米パン（0.5人前）	83	kcal
カフェオレ（1人前）	75.4	kcal
11時
ビスケット（3人前）	38.9	kcal
12時
玄米ごはん（1人前）	264	kcal
和食さと鶏つくね（0.3人前）	167	kcal
ぶなしめじ（1人前）	16.2	kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（1人前）	141	kcal
13時
亀田製菓絹どけ醤油揚せん [袋] 14枚（1人前）	77.7	kcal
サブウェイくっきー（1人前）	170	kcal
キリンビバレッジバンホーテンホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（1人前）	146	kcal
18時
ニッスイちくわ（1人前）	25	kcal
19時
豆乳なべ（1人前）	223	kcal
冷や奴（3人前）	248	kcal
イワシの梅煮（1人前）	139	kcal
20時
はっさく（1人前）	72	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（1人前）	334	kcal
サブウェイクッキー（0.5人前）	85	kcal
亀田製菓絹どけ醤油揚せん [袋] 14枚（1人前）	77.7	kcal
21時
ミルフィーユ（1人前）	189	kcal
	2636	kcal
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