ダイエット生活　３日目（３２％）【ponpongashiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月30日（日）

ダイエット生活　３日目（３２％）
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【今日のできごと】
　昨夜の飲み会の一件で、朝から５時に帰宅して、秀樹と一日家で過ごした。
【今日の感想】

　今日は一日、ずっと憂鬱で家で泣いてばかりいた。　昨日、安永くんと秀樹がけんかになって。本当に参った。
　だから、一日運動とかする気分にならず、こたつの中にずっともぐっていた。
【記録グラフ】
体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
朝）　食パン（0.5人前） 85.8 kcal
　　　いちご（1人前） 10.2 kcal
　　　コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
　　　ドライカレー（0.5人前） 227 kcal
　　　コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
19時
　　　焼きそば（0.3人前） 190 kcal
　　　おにぎり（1人前） 190 kcal
　　　オレンジ（2人前） 30.4 kcal
　　　ヨーグルト（1人前） 62 kcal
23時
昼）　　（1人前） --- kcal
夜）（1人前） --- kcal
　　　ドライフルーツ（1人前） 42.1 kcal
  952 kcal
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