no title【Nyanyaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月03日（木）

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< no title 　｜　帝王切開の記録（続... >
【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、酒粕食パン 6枚切り1枚、デコポンマーマレード、りんご1/4個、ローズヒップティー

【昼ごはん】白菜とツナの煮物（前日の残り）、雑穀ごはん、くるみ小女子、大根葉のふりかけ

【間食】かるかん2個

【晩ごはん】豚肉と白菜の梅風味蒸し煮、ほうれん草のごま和え、長芋と人参のお焼き（長いも、人参、桜えび、ごま）、大根のトロトロ煮（大根、豚挽肉、しょうが）、玉葱とわかめのみそ汁、雑穀ごはん、くるみ小女子、大根葉のふりかけ、大根のぬか漬け

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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