no title【Nyanyaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月07日（月）

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【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、黒糖酒粕パン 6枚切り1枚、デコポンマーマレード、ローズヒップティー

【昼ごはん】鶏肉の南蛮漬け、小松菜とホタテ貝柱の炒め煮（以上前日の残り）、雑穀ごはん、大根と長芋のぬか漬け

【間食】かるかん1個

【晩ごはん】豚肉と卵とチンゲン菜花の塩炒め、じゃがいもとパプリカのきんぴら、そら豆の花椒炒め、ひじき豆、なめこのみそ汁、雑穀ごはん、大根と長芋のぬか漬け

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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