no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月07日（月）

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【朝ごはん】
ごはん0.4
レタス　少量
豚肉？10ｇくらい
ポケモンパン　ピカチュウの
苺6こ


【昼ごはん】
日進　温つゆ　おそうめん柚子風味
だノンビオ　いちじく
エアロ

【間食】
チロルチョコ　抹茶
エアロ2個

【晩ごはん】
ひじき
さしみこんにゃく（ゆずみそ）
あじの塩焼き
ポテトサラダ
枝豆

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
水分摂取
1000ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
レタス（0.1人前） 0.36 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
第一パン ピカチュウのミニ蒸しケーキ　チョコ（1人前） 173 kcal
苺（1人前） 38.7 kcal
ポン酢（0.3人前） 3.8 kcal
13時
日清 どん兵衛　温つゆそうめん（1人前） 213 kcal
いちじく（2人前） 43.2 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　いちぢくミックス（1人前） 74 kcal
14時
ネッスル エアロ（0.2人前） 42 kcal
15時
チロルチョコ チロル　宇治まっ茶（1人前） 58 kcal
22時
ネッスル エアロ（0.4人前） 84 kcal
ひじき（1人前） 36.6 kcal
さしみこんにゃく（0.4人前） 8.1 kcal
あじの塩焼き（1人前） 182 kcal
ポテトサラダ（1人前） 121 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
油揚げの味噌汁（0.3人前） 46.1 kcal
  1254 kcal
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