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08年04月09日（水）

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【記録グラフ】
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ナスの浅漬け（1人前） 4.6 kcal
味噌汁（1人前） 45.7 kcal
納豆（1人前） 30 kcal
11時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
13時
ハンバーグ（1人前） 105 kcal
かぼちゃ（1人前） 37.1 kcal
ゆでたまご（1人前） 32.5 kcal
きんぴら（1人前） 59.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
レタス（1人前） 0.6 kcal
エリンギ（1人前） 4.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
15時
サンマルクカフェ チーズパイ（1人前） 40 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
17時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
22時
カボチャ（1人前） 46.2 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
サラダ（1人前） 32.4 kcal
きんぴら（1人前） 59.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 49.6 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 9.2 kcal
シマダヤ 焼きそば（1人前） 181 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
一味唐辛子（1人前） 25.1 kcal
焼酎（1人前） 148 kcal
レモンサワー（1人前） 76.8 kcal
レモンサワー（1人前） 76.8 kcal
  1392 kcal
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