no title【shu1977jpさんの健康管理カラダカラノート】

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【記録グラフ】

食事の記録
2864kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
ナス（ぬか漬け）（1人前）	4.3	kcal
13時
味噌汁（1人前）	32.8	kcal
まいたけバタぽん炒め（1人前）	62.8	kcal
鶏照り（1人前）	209	kcal
玉子焼き（1人前）	73.5	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
サニーレタス（1人前）	1.3	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
14時
MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト（1人前）	101	kcal
カゴメカゴメ野菜一日これ一本 200ml（1人前）	67	kcal
20時
焼酎（1人前）	371	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
お刺身（1人前）	260	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
ちくわ（1人前）	36.3	kcal
玉子焼き（1人前）	73.5	kcal
21時
焼酎（1人前）	371	kcal
22時
レモンサワー（1人前）	76.8	kcal
レモンサワー（1人前）	76.8	kcal
レモンサワー（1人前）	76.8	kcal
23時
レモンサワー（1人前）	76.8	kcal
レモンサワー（1人前）	76.8	kcal
レモンサワー（1人前）	76.8	kcal
	2864	kcal
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