10日連続【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月09日（水）

10日連続
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今日で10日連続で会社行ってるなあ。
おかげでウォーキングやダンベルはさぼりっぱなし。
まずいなあ。

【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カレーライス（1人前） 905 kcal
はっさく（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
13時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
19時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
20時
焼酎（2人前） 742 kcal
21時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
22時
亀田製菓 つまみ種（1人前） 128 kcal
  4745 kcal
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