no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月09日（水）

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【朝ごはん】
ミルクティー
五目豆
玉子焼き
豆腐あげ

【昼ごはん】
ピーマンの胡麻和え
カボチャのにつけ
ご飯
pグレープフルーツ
たまごやき（そぼろ入り）

【間食】
ちっちゃい饅頭

【晩ごはん】
豆腐ハンバーグ
コロッケ
豆腐あげ

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
水分摂取
700ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
グリコ乳業 ミルク・ティ [カート] 200ml（1人前） 96 kcal
五目煮豆（0.3人前） 30.5 kcal
玉子焼き（1人前） 81.8 kcal
豆腐あげ（1人前） 73.7 kcal
13時
ピーマンの（1人前） 322 kcal
カボチャの煮つけ（0.3人前） 31.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
そぼろ入り玉子焼き（1人前） 92.9 kcal
17時
蒸しまんじゅう（0.2人前） 26.1 kcal
19時
豆腐揚げ（0.4人前） 29.5 kcal
豚肉コロッケ（1人前） 226 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 272 kcal
  1571 kcal
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