no title【太陽さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月10日（木）

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★今日の目標★
最近おなかが弱いので冷たいもの、油っこいものに注意。
腰を大切に。
ゲームやり過ぎないように。
体重が増加しているので甘いものは控えめに。

【朝ごはん】
高菜ごはん、おから、チキン1個、ジャムトースト半分、麦茶
≪間食≫

【昼ごはん】
海苔ごはん、梅干し、黒豆、甘辛チキン2個、チーズはんぺん、おから、浅漬け


【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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