no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月11日（金）

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【朝ごはん】
鮭の塩焼き
野菜ジュース
ごはん　半分？
おでん（ちくわぶ・さつまあげ）

【昼ごはん】
鶏肉の照り焼き？
牛肉
いちご3個
ごはん
福神漬け
玉子焼き
ほうれん草のバター炒め
金平ごぼう＆にんじん

【間食】
飴
ダノンビオ　いちじく
ポッキー
ブラックチョコレート
ケロッグ　コーンフロスティ
　

【晩ごはん】
みそぶた
キャベツ
グレープフルーツ



【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
水分摂取
700ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
鮭の塩焼き（0.5人前） 49.8 kcal
カゴメ 野菜生活100オリジナル（0.2人前） 68 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
8時
いちじく（2人前） 43.2 kcal
13時
鶏照り（0.5人前） 137 kcal
いちご（1.5人前） 15.3 kcal
牛肉のたたき（0.2人前） 60.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大根（福神漬け）（0.5人前） 6.8 kcal
玉子焼き（1人前） 81.8 kcal
ほうれん草のバター炒め（1人前） 8.8 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 35.6 kcal
19時
飴（1人前） 11.7 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　いちぢくミックス（1人前） 74 kcal
グリコ デザートポッキー　オレンジ香るダブルショコラ（1人前） 95 kcal
明治 ブラックチョコレート（2人前） 66 kcal
ケロッグ コーンフロスティ（0.5人前） 75 kcal
20時
味噌豚（1人前） 43.8 kcal
キャベツ（1人前） 6.9 kcal
グレープフルーツ（0.4人前） 42.6 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
はんぺん（0.5人前） 47 kcal
  1552 kcal
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