脂肪燃焼♪【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

kouhimeさん

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脂肪燃焼♪

< まさかの体重　｜　きのうの選択 >

何もしなくても･･･お菓子は気をつけたけど･･･下がった体重に感謝しつつ、きょうは運動してきます。

【記録グラフ】

食事の記録
1315kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

12時
卵チャーハン（1人前）	377	kcal
からし明太子（1人前）	63	kcal
焼きのり（1人前）	5.6	kcal
13時
ネスカフェカフェラッテ（1人前）	63	kcal
18時
ニチレイアセロラドリンク [カン]（1人前）	73	kcal
20時
ケトルポテトチップニューヨークチェダー（0.7人前）	210	kcal
21時
卵チャーハン（0.3人前）	113	kcal
なめこの味噌汁（1人前）	41.9	kcal
水菜とぬるぬる野菜のサラダ（1人前）	28.6	kcal
ミツカンサラダをおいしく食べるお酢　まろやかトマト酢１食分（1人前）	15	kcal
サブレ（2人前）	186	kcal
23時
メグミルク 1本で１日分のカルシウムヨーグルト（1人前）	139	kcal
	1315	kcal
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