no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月13日（日）

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【朝ごはん】
ヤマザキ　ちぎりパンレーズン
卵焼き
牛肉とレタス

【昼ごはん】
キャラメルメロンパン
ちくわ？青海苔のやつ。
牛肉とレタス
卵焼きちょっと

【間食】
ブラックチョコレート


【晩ごはん】
かぼちゃの煮つけ
焼きそば
すしサンド？

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
水分摂取
800ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ちぎりパンレーズン（0.5人前） 241 kcal
10時
卵焼き（1人前） 81.8 kcal
牛肉の（0.3人前） 22.3 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
14時
フジパン 美味満開 バターメロンパン 1個（1人前） 566 kcal
牛肉の（0.4人前） 29.7 kcal
レタス（0.4人前） 1.4 kcal
卵焼き（0.1人前） 8.2 kcal
15時
明治 ブラックチョコレート（1人前） 33 kcal
21時
かぼちゃの煮つけ（1人前） 105 kcal
焼きそば（1人前） 71.2 kcal
寿司サンド（1人前） 104 kcal
抹茶あめ（2人前） 29.9 kcal
22時
いちごジャム（1人前） 21.7 kcal
  1316 kcal
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