びっくり【はたけカカシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月14日（月）

びっくり
< むくみ 　｜　内臓脂肪 >
なんかすごい数字になっていました。
いい方向だったので嬉しいけど。
２日間、水を大量に飲んで、悪いものが出たのかもしれません。
明日戻っていないことを祈りたいです。
今月は目標達成無理かと思いましたが、何とかいけそうです。
【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6752歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
23.65
BMI（） のグラフ
食事の記録
1142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ひじきのかき揚げ（塩）（1人前） 56.9 kcal
12時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
18時
たけのこご飯（0.5人前） 133 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イワシ和風ハンバーグ（1人前） 340 kcal
生野菜（1人前） 34.2 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
  1142 kcal
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