なかなか歩かないね～【へみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月14日（月）

なかなか歩かないね～
< トマト狩り 　｜　no title >
だめですね～

私が毎日乗っている電車がもう少し速く駅に到着すれば、
一つ前の停留所からあるくのに・・
夜は毎日あせって帰ってるから、余裕があるとしたら昼間。
昼食後に河原を歩く？ひとりじゃ　周りから寒い目で見られるかな？

【記録グラフ】
万歩計
4718歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ケロッグ オールブラン　（1人前） 179 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 71.2 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚のしょうが焼き（1人前） 408 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
おかめ納豆 旨味ミニ（1人前） 96 kcal
  1489 kcal
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