no title【へみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月05日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7939歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
DHC プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
カトキチ 冷凍　エビフライ（0.7人前） 39.2 kcal
白身魚のフライ（0.3人前） 83.6 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
20時
トマト（1人前） 22.8 kcal
DHC プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
  1088 kcal
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