no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月14日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（1.2人前） 235 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ウィンナ（0.3人前） 19.3 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
いも（0.5人前） 63.1 kcal
豚（0.8人前） 158 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
20時
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
鮭のクリーム煮（1人前） 268 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ご飯 中（0.8人前） 188 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
不二家 ルック（0.6人前） 153 kcal
22時
アンパン（0.6人前） 118 kcal
  2345 kcal
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