ε=ε=　(ノ￣▽￣)ノとぅーっ 。走るって…【kazuhiko55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月15日（火）

ε=ε=　(ノ￣▽￣)ノとぅーっ 。走るって…
< (￣ー￣?)...... 　｜　ヽ(~～~　)ノ ... >
久しぶりにジョグしてみた。６５０ｍｘ３と距離は短いが、痛みは無い。
とりあえず治りかけということで、ウォーキング20分→ジョグ15分→ウォーキング15分だったが
やっぱり気持ち良い。
気のせいか、ウォーキングを2週間続けたことでフォームがよくなっているのか？

【記録グラフ】
ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
イチゴ（1人前） 25.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  811 kcal
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