no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月17日（木）

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【朝ごはん】
バナナ
ご飯
揚げ物
いとこんにゃく
ブルガリアヨーグルト


【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
水分摂取
1000ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
牛蒡入りさつま揚げ（1人前） 65.4 kcal
糸こんにゃく（1人前） 1.8 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（1人前） 60 kcal
かぼちゃの煮つけ（0.2人前） 10.5 kcal
13時
かぼちゃの煮つけ（0.2人前） 21 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
きゅうりの（1人前） 2.1 kcal
卵焼き（0.8人前） 65.5 kcal
19時
糸こんにゃく（1人前） 1.8 kcal
20時
ヤマザキ ランチパック チキンナゲット（1人前） 145 kcal
ほうれん草のスープ（1人前） 17.8 kcal
キウイフルーツ（0.2人前） 10.6 kcal
林檎（2人前） 18.4 kcal
鮭のガーリックソテー（1人前） 155 kcal
とんかつ（0.4人前） 118 kcal
21時
いちじく（4人前） 86.4 kcal
22時
サントリー ビタミンウォーター [ペットボトル] 500ml（0.6人前） 60 kcal
23時
林檎（1人前） 9.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
牛肉の（1人前） 74.2 kcal
すあま（2人前） 80 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ レアチーズ [箱] 60ml（1人前） 192 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
かぼちゃの煮つけ（0.5人前） 26.2 kcal
  1725 kcal
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