ε=ε=　(ノ￣▽￣)ノとぅーっ 。今週から練習開始。【kazuhiko55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月21日（月）

ε=ε=　(ノ￣▽￣)ノとぅーっ 。今週から練習開始。
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って、昨日頑張って15km程ジョグしたため、今日は休養日。
ワン公(_ _(--;(_ _(--; ペコペコ。

【記録グラフ】
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.4人前） 126 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
麻婆豆腐（2人前） 598 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アスパラガスの中華和え（1人前） 41.3 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2062 kcal
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