ε=ε=(*~▽~) 今週は…【kazuhiko55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月22日（火）

ε=ε=(*~▽~) 今週は…
< ε=ε=　(ノ￣▽... 　｜　v(￣、￣)ノ"ヨ... >
ウォーキング&ジョグです。目標30分ジョグ。
(￣へ￣|||) ウーム。やや少なめだが2週間ごとに徐々に増やすことに決定したので（誰が？）、
我慢してゆっくり、フォーム確認しながらです。

【記録グラフ】
ジョギング
1.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 172 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イチゴ（1人前） 25.5 kcal
  297 kcal
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