v(￣、￣)ノ"ヨォッ!!ヒサシブリ!!ってことで…【kazuhiko55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月01日（木）

v(￣、￣)ノ"ヨォッ!!ヒサシブリ!!ってことで…
< ε=ε=(*~▽~... 　｜　明日から祭り！ >
5月になったし、天気もいいし、足もソコソコだし、記録再開します。！
1日目から張り切りすぎもよくないけど、ワン公と共にテンション上げてジョグへ(/*⌒-⌒)o レッツゴー♪
U。・ェ・。Uノ彡☆ワワワン!!バンバン!

【記録グラフ】
ジョギング
5.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 172 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
キウイフルーツ（1人前） 26.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 31 kcal
14時
豚肉の串カツ（0.5人前） 227 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 187 kcal
20時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2534 kcal
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