no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月22日（火）

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【朝ごはん】
ごはん
かまあげしらす
糸こんにゃくと牛肉の煮物


【昼ごはん】
ごはん
きゅうりのつけもの
スナックさやえんどう
みにとまと
りんご
ウィンナーのトマト炒め



【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
水分摂取
1200ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カジキマグロのバター焼き（1人前） 142 kcal
江崎グリコ ポッキー（1人前） 49.4 kcal
かにたま（1人前） 249 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
7時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
しらす（1人前） 22 kcal
糸こんにゃく（1人前） 65.8 kcal
林檎（1人前） 9.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　ブルーベリー（1人前） 64 kcal
18時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
きぬさや（0.5人前） 4.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
りんご（4人前） 36.7 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
糸こんにゃく（1人前） 56.8 kcal
  1296 kcal
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