名古屋のお弁当【みゃお2さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月22日(火)

名古屋のお弁当

< 岐阜出張  | ヘルシーかな >
名古屋のお弁当 画像1
昨日の岐阜出張の帰り、名古屋駅でお弁当を買いました。
写真1の「みそかつ&えびふりゃー弁当」です。

まあ、ちょっとカロリー高いだろうけど、結構歩くのでいいかなと
思っていたのですが、なんと

1030kcal

でした。

しかも、新幹線で隣の席の淑女が「食べきれないので
このおにぎりを差し上げます」とおっしゃるので、
非妻武士(なんという誤変換!)おにぎりを1個いただきました。
というわけで夕食だけで1200kcal近くになりました。

美味しかったからヨシとしておこう。

結局昨日は 16444歩。まあまあでした。
岐阜で歩くチャンスがなかったのは残念でしたが。

はりそんさんから教えていただいた流星群、0:30頃に外に見に行きましたが、
雲が邪魔をして見られませんでした。今日はどうかな。


体重は、今週は高止まり。
くびれを目指してがんばるぞ~! お~!

--
今日の食事)
朝:ごはん、とろろのみそ汁、目玉焼き、きゃべつ&かいわれ、チーズ、野菜ジュース、ヤクルト、バナナ、たけのこ
昼:ごはん、ふのみそ汁、コロッケ2個、サラダ、食後微糖缶コーヒー
夕:ごはん小、かつおのたたき、温泉玉子、ひじき煮、和風豆腐サラダ、ほうれん草

昨日の睡眠)
23~7時。中途覚醒2回(うち1回は0:30)、寝つき4、熟睡感4、目覚め4

今日の運動)
ジムで7分間ジョグ。

今日の感想)
hoshi-zoraさんからの情報「爪もみ療法」、興味津々です。
早速試してみました。腰痛、肥満、物忘れ、・・・ 効果を期待です。


【記録グラフ】
腹囲
85.5cm
腹囲(cm) のグラフ
万歩計
5789歩
万歩計(歩) のグラフ
心拍数
76回
心拍数(回) のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率(%) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
骨格筋率(全身)
33.4%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
BMI
23.5
BMI() のグラフ
消費カロリー
170kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
体年齢
41
体年齢() のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
最高血圧
105mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
摂取カロリー
2300kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
基礎代謝
1601kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体重
68.8kg
体重(kg) のグラフ
コメント
flo 2008/04/22 11:47
非妻武士・・・私も同じに出ました。
おにぎりもあるんですね。おいしそう~。

流星群のたに起きていたのですが、寸前で転寝してしまいました。
今晩も起きていられるかどうか・・・・。笑。
みゃお2 2008/04/22 12:01
★ pino9さん ★
珍しさも加わって、ダイエット中にもかかわらず、
ありがたくいただきました。美味しかったです。

流星群、見られるといいですね。
今日は夜中にウォーキングしようかな。
きこたん 2008/04/22 12:48
えーおいしそう。。。( ̄¬ ̄) ジュル・・・

味噌カツ弁当・・・・うーーー!!!
あ、そうそうウチの両親の田舎は長野県中央アルプスの麓で
「ソースかつ」が有名なんだ♪
GWに行く予定なんで、「ソースかつ丼」もいっちゃおうかなー☆
はりそん705 2008/04/22 12:53
非妻武士…面白い。(^_-)-☆

前後2~3日は、数減りますけどまだまだ来ますよ~。
と言う私も、天候が悪く曇っていたので観測出来ず…無念。
寝ました。(笑)
みゃお2 2008/04/22 12:54
★ きこたんさん ★
ね、ジュルルでしょう。(^^)

ソースかつ丼、TVで紹介されているのを見たことがあります。
ジュルルでした。(^^)
GWは、ジュルルの嵐でしょうか。(^^;)
みゃお2 2008/04/22 13:11
★ はりそん705さん ★
非妻武士、プチヒットの予感。(^^)

今夜は大阪では流星群、見られそうな予感です。
はりそん705さんのところは、ちょっと雲が心配かもですね。
うさこ☆ 2008/04/22 14:06
みそかつ おいしそぅぅぅ。
たまには、ジュルルのお弁当もいいよね。ヽ(^o^)丿
「ソースかつ丼」群馬にもおいしいお店がありますよ。
店内に入ると、有名人の色紙がいっぱい飾ってあるよん。
だからってわけではなく、本当に美味しいんです!!
非妻武士
あっほんとうに変換されたぁ♪♪
みゃお2 2008/04/22 14:33
★ うさこ☆さん ★
ジュルルで元気が出るので、たまにはOKですよね。

群馬もごくまれに行くので、「ソースかつ丼」のお店、探してみようかな。
おいしいものを探しての旅って、楽しいかも。(^^)

以前私は、ひつまぶしを「ひまつぶし」と読んでいて、
変わった食べ物があるなーと思っていました。(^^;)
2008/04/22 16:52
うわ~、典型的な名古屋メニューだすなぁ。 こりゃーカロリー高いわ。 名古屋は味付けも濃いしねー。

そういう岐阜も味付け濃いけど・・・


脂肪分と塩分の摂り過ぎにご注意★

みゃお2 2008/04/22 17:00
★ わしさん ★
確かに名古屋らしいですが、カロリーがぎょえ~!でした。
たま~に食べるのがいいかもです。

昨日の夕食は高カロリー、高脂肪(たぶん飽和脂肪酸)だったので、今日の夕食はヘルシーに魚にします。
回転寿司はやめておきますが。(^^;)
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