いい天気【natsu1152さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月22日（火）

いい天気
< 初NOTE 　｜　たけのこ >
今日も朝からランニング♪　とっても気持ちが良い☆☆☆

今日は久々のお友達とランチ♪
やっぱり、楽しい会話と美味しいモノって幸せだ！！

ちゃんとランチしたから、夕食は抑えないと・・・
次の加圧までには、体重戻さなくっちゃ☆
【記録グラフ】
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ホワイトソースツナポテトグラタン（1人前） 401 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
15時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
18時
大根の味噌汁（1人前） 42.5 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
キリンヤクルトネクストステージ リエータ ひんやりドリンク バナナ 49g（1人前） 167 kcal
  891 kcal
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