暴飲暴食ーー【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月25日（金）

暴飲暴食ーー
< モチベ上がらず 　｜　no title >
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
【記録グラフ】
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ファミリーマート チョコづくし（1人前） 427 kcal
7時
ほっかほっか亭 おにぎり さけ（1人前） 159 kcal
野菜1日これ1本 200ml（1人前） 67 kcal
12時
ミニストップ チキンサラダ（1人前） 54 kcal
ミニストップ トルティーヤ　ローストビーフ（1人前） 242 kcal
敷島製パン株式会社 ふわもっちとメープル（1人前） 290 kcal
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
野菜1日これ1本 200ml（1人前） 67 kcal
15時
まんじゅう（1人前） 149 kcal
20時
山崎製パン コッペパン つぶあん＆マーガリン [袋] 1個（1人前） 582 kcal
21時
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ジョイフル 焼きとり（1人前） 218 kcal
マグロのチーズかつフライ（1人前） 340 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
手羽先のオーブン焼き（0.3人前） 139 kcal
親子イクラ丼（1人前） 296 kcal
手巻き寿司（0.8人前） 386 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
ガスト クリームあんみつ（1人前） 166 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
マルハ 今日のくだもの 白桃 [カップ] 250g（0.5人前） 93 kcal
  4630 kcal
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