[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

05月01日　気を付けている食生活と運動量 【運動の記録,食事の記録】
【今日やった運動】夕食前　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分　ｼﾞﾑﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ60分

【運動した時間】90分

【新たな発見】
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04月19日　今日から旅行 【運動の記録,食事の記録】
【今日やった運動】夕食前　ジョギング

【運動した時間】40分

【新たな発見】
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04月17日　風邪気味だけど運動して吹っ飛ばせ！ 【食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】朝食前　腰回し：10分　　夕食前　車内筋トレ：30分　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ：30分　　夕食後　ﾋﾞﾘｰ:40分　風呂場で腰回し：10分

【運動した時間】120分

【新たな発見】
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04月16日　夏に向けて 【食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】夕食前　ジョギング

【運動した時間】30分

【新たな発見】
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04月15日　no title 【食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】夕食前　ジョギング　　夕食後 ビリー

【運動した時間】105分

【新たな発見】
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04月14日　no title 【食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】夕食後　ビリー

【運動した時間】65分

【新たな発見】
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04月13日　no title 【運動の記録,食事の記録】
【今日やった運動】就寝前　ビリー

【運動した時間】50分

【新たな発見】
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