no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月13日（日）

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【今日やった運動】就寝前　ビリー

【運動した時間】50分

【新たな発見】

【今日の感想】運動量　400kcal
【記録グラフ】
体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
400kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
野菜1日これ1本 200ml（1人前） 67 kcal
12時
山崎製パン ミニ小倉 [袋] 4個（1人前） 119 kcal
18時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
エビ（3人前） 138 kcal
砂肝（焼き鳥）（2人前） 56.4 kcal
無添くら寿司 イベリコ豚塩カルビ（1人前） 210 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ （1人前） 182 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
ベーコンと卵のクリームスパゲティ（0.5人前） 469 kcal
石焼ビビンパ（0.6人前） 258 kcal
サブウェイ クッキー キャラメル（1.5人前） 255 kcal
20時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
21時
ミスタードーナツ シナモンロール（1.4人前） 351 kcal
23時
処方箋 鉄（2人前） 16 kcal
コラーゲンサプリ（1人前） 8 kcal
  2587 kcal
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