気を付けている食生活と運動量【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボビィさんのトップページ>記録ノートを見る>気を付けている食生活と運動量
08年05月01日（木）

気を付けている食生活と運動量
< 筋肉痛 　｜　普通の食生活なりに... >
【今日やった運動】夕食前　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分　ｼﾞﾑﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ60分

【運動した時間】90分

【新たな発見】

【今日の感想】
【記録グラフ】
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
700kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 1日分の野菜　280ml（1人前） 83 kcal
9時
ミニストップ アンドーナツ（1人前） 323 kcal
12時
伊藤園 1日分の野菜　280ml（1人前） 83 kcal
ミニストップ 20品目のバランスサラダ（1人前） 88 kcal
ミニストップ 割子そば（1人前） 301 kcal
15時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 小倉 [カップ] 200ml（1人前） 248 kcal
チョコアイス（0.8人前） 382 kcal
スターバックスコーヒー チョコレートシフォンケーキ（1人前） 259 kcal
22時
DNS ホエイ（1人前） 132 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（0.5人前） 21 kcal
ほうれん草と油揚げの煮物（1人前） 93.1 kcal
あんかけ豆腐（1.5人前） 92.2 kcal
サーモンソテー（1.5人前） 233 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 18.4 kcal
にらの卵とじ（1人前） 86.7 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
蒸しパン（0.5人前） 109 kcal
バナナ　（1人前） 60.2 kcal
  2688 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE