普通の食生活なりに理想的【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月02日（金）

普通の食生活なりに理想的
< 気を付けている食生... 　｜　ばっちりトレーニン... >
【今日やった運動】夕食前　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分　ｼﾞﾑﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ45分

【運動した時間】75分

【新たな発見】

【今日の感想】
【記録グラフ】
体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
600kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
伊藤園 1日分の野菜　280ml（1人前） 83 kcal
ミニストップ つぶあんぱん [袋] 1個（1人前） 412 kcal
11時
揚げせんべい（3人前） 83.7 kcal
12時
伊藤園 1日分の野菜　280ml（1人前） 83 kcal
ミニストップ 20品目のバランスサラダ（1人前） 88 kcal
ミニストップ トルティーヤ（1人前） 242 kcal
13時
フェロミア（2人前） 0 kcal
15時
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
16時
揚げせんべい（3人前） 83.7 kcal
22時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
ミニストップ トルティーヤ　ローストビーフ（1人前） 251 kcal
鮭のバター焼（1.5人前） 160 kcal
ふき（3人前） 9.9 kcal
にんじんスティック（2人前） 74 kcal
きゅうりスティック（2人前） 21 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
サントリー カロリ　カシスグレープ（1人前） 102 kcal
  2175 kcal
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