no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月26日（土）

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【朝ごはん】
ブルーベリーヨーグルト
カルピス　マンゴー
唐揚げ
いちじく

【昼ごはん】
マック：メガマフィン。ドリンク。ポテト。

【間食】
うどん
グレープフルーツ

【晩ごはん】
ボンレスハム
ゆでキャベツ
麻婆豆腐


【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
水分摂取
1500ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
いちじく（2人前） 43.2 kcal
11時
カルピス　マンゴー（2人前） 86 kcal
13時
明治乳業 ブルーベリーヨーグルト（1人前） 64 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
マクドナルド Ｑｏｏ すっきり白ブドウ J（1人前） 293 kcal
マクドナルド メガマフィン（1人前） 695 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
14時
うどん（0.4人前） 118 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
18時
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
ゆでキャベツ（1人前） 5 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 108 kcal
  1841 kcal
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