グループKICK初参加【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月27日（日）

グループKICK初参加
< 夕方からジム 　｜　昼ｼﾞﾑ >
午前中は休日出勤。そのあと１３：００からジムへ。
グループKICK45　へ初参加。内容は以前のボディコンバットみたいな
ものだろうと思っていたら、メチャメチャハードだった！(￣▽￣;)」
　
【今日やった運動】
１．クロストレーナー　　　５分
２．ストレッチ　　　　　１０分
３．筋トレ（軽め）　　　２０分
４．グループキック　　　４５分

【今日の感想】絶対に明日は背中の激しい筋肉痛になるだろう(￣д￣)
【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		クロストレーナー
5分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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