昼ｼﾞﾑ【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月30日（水）

昼ｼﾞﾑ
< グループKICK初... 　｜　朝ジム >
休日出勤後、ｼﾞﾑへ。
かみさんは腹痛でお休み。
ｼﾞﾑ後、ものもらい？のため眼科へ。
分泌線が詰まってるとのことで針でちょこっと切開した(ﾟДﾟ;
４～７日様子見て直らなかったら再度受診。

【今日やった運動】
１．クロストレーナー　５分
２．筋トレ（中）　　３０分
３．クロストレーナー　１０分
４．エアロビジョグ　　４５分

　　　　
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		クロストレーナー
15分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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