no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月27日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
亀田製菓 サラダうす焼 [袋] 28g（0.2人前） 23.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ロコモコ（1.1人前） 668 kcal
中華スープ（0.6人前） 78.6 kcal
豆腐ハンバーグ（0.2人前） 83 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
砂糖（0.5人前） 5.8 kcal
15時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
鮭（0.8人前） 118 kcal
明太子（0.2人前） 46.7 kcal
玉子豆腐（0.6人前） 47.4 kcal
サラダ（0.8人前） 29.9 kcal
20時
焼酎（1.1人前） 408 kcal
クッキー（0.6人前） 101 kcal
21時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.4人前） 102 kcal
  2353 kcal
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