no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月28日（月）

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【朝ごはん】
味噌汁
ご飯
明太子
カフェラッテ

【昼ごはん】
卵焼き
牛肉の人参巻き
レタスちょっと
ちくわ
りんご
ごはん
梅

【間食】
キウイ
いちご3個
りんご
さくらんぼ1個
グレープフルーツ0.1こくらい
ホワイトチョコレート
ふがし
ガトーレーズン


【晩ごはん】
酢鳥
かぼちゃの天麩羅
コーン

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
水分摂取
1000ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
味噌汁（1人前） 27.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.6人前） 37.8 kcal
ネスカフェ カフェラッテ（1人前） 63 kcal
卵焼き（1人前） 81.8 kcal
牛肉と人参（1人前） 172 kcal
レタス（0.1人前） 0.36 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
りんご（2人前） 18.4 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
梅（0.5人前） 2.4 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
いちご（3人前） 15.3 kcal
りんご（2人前） 18.4 kcal
さくらんぼ（1人前） 3 kcal
グレープフルーツ（0.2人前） 21.3 kcal
ホワイトチョコレート（0.1人前） 47 kcal
酢鳥（1人前） 348 kcal
かぼちゃのてんぷら（1人前） 55.3 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.2人前） 4.9 kcal
焼麩（1人前） 1.9 kcal
コカコーラ からだ巡茶（0.4人前） 0 kcal
  1386 kcal
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