no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月29日（火）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
旭松食品 生みそずい とうふ汁 [カップ] 27g（1人前） 40 kcal
唐揚（0.3人前） 150 kcal
出し巻き（0.2人前） 46.6 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
15時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味ラーメン（1人前） 459 kcal
焼豚（0.7人前） 293 kcal
人参（0.2人前） 26.2 kcal
ピーマン（0.2人前） 1.5 kcal
しめじ（0.2人前） 2 kcal
筍（0.5人前） 133 kcal
わらび（0.4人前） 1.8 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
かつお （1人前） 38.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
キリンビール 麒麟ZERO（1人前） 66.5 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2402 kcal
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