便秘薬【はたけカカシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月29日（火）

便秘薬
< 体が痛い 　｜　目標達成できなかっ... >
最近ひどい便秘に悩んでいます。
もとからあまり順調ではなかったのですが、ダイエットを開始後、食事量が減ってから余計きついです。
野菜類は結構食べているんですけどね。

ということで、便秘薬を買いました。パンシロンのＮ１０というやつ。
乳酸菌、納豆菌、消化酵素の力で腸内細菌のバランスを改善するそうです。
ピロリを除菌したものの、消化器系には悩まされる･･･。

【記録グラフ】
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11067歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
23.25
BMI（） のグラフ
食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おかかおにぎり（0.7人前） 177 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
カレーパン（1人前） 347 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
17時
ビール（1人前） 140 kcal
シーザーサラダ（1.5人前） 243 kcal
大根サラダ（2人前） 177 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 187 kcal
  1604 kcal
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