目標達成できなかった･･･。【はたけカカシさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>はたけカカシさんのトップページ>記録ノートを見る>目標達成できなかった･･･。
08年04月30日（水）

目標達成できなかった･･･。
< 便秘薬 　｜　１日遅れ >
今月の目標は、体重７０．０kg、体脂肪率１７．０％でした。
体重はあと０．２kgまで迫ったものの、達成ならず。
体脂肪率は、１７％を切る日もあったので、よしとしよう。

４月は歓送迎会だの飲み会が多かったのでペースが崩れたのも要因です。
標準体重に近づき、減り方も緩やかになってきました。

明日から５月です。理想の体重を目指し、頑張りたいと思います。

【記録グラフ】
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11078歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
23.39
BMI（） のグラフ
食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ツナじゃが（1人前） 209 kcal
18時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
19時
じゃこごはん（1人前） 292 kcal
  1623 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココっと 2008/04/30 20:59 
はじめまして♪
私も今月は思うように痩せられなかったなぁ～
気分も新たに、明日からまた頑張りましょう＾＾
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE