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08年05月01日（木）
１日遅れ |
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< 目標達成できなかっ...
｜ 連休の予定 >
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１日遅れで目標体重になりました。
一昨日からパンシロンのＮ１０という整腸剤を飲んでいます。
飲んだらテキメンで、２日連続で便通があり、おなかがスッキリ(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
先日から鼻の調子が悪く、オレンジ色の鼻水が出た後、血まじりの
鼻水が出ていました。耳鼻科で診察してもらったところ、
急性副鼻腔炎とのこと。免疫力の低下が原因かなあ？
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| じゃこごはん（0.3人前） |
87.6 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 肉団子（0.3人前） |
127 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| おひたし（1人前） |
25.4 |
kcal |
| 12時 |
| じゃこごはん（0.6人前） |
175 |
kcal |
| 大根サラダ（1.2人前） |
106 |
kcal |
| ポテトコロッケ（1人前） |
288 |
kcal |
| ｷｬﾍﾞﾂ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん（0.3人前） |
70.6 |
kcal |
| 野菜炒め（1人前） |
262 |
kcal |
| パンプキンサラダ（1.5人前） |
360 |
kcal |
| 大根サラダ（1.5人前） |
133 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
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1993 |
kcal |
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