２日目【pukuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月29日（火）

２日目
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【朝ごはん】
とろ～りたまごとハムサンド・おにぎり（鶏唐揚げマヨ）・コーヒー
【昼ごはん】
雑穀米の鶏胸肉カレー・野菜ジュース
【間食】
ベビースターラーメン・ブラックコーヒー
【晩ごはん】
雑穀米＋カレー（具なし）
【夜食】

【今日の感想】

こうやって記録すると意外と偏った食生活なんだと実感。
といいつつも晩御飯はお昼の残りを食べたりしてるし
う～ん、要改善！！

【記録グラフ】
食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ファミリーマート とろ～リたまごとハムサンド（0.5人前） 141 kcal
ﾌｧﾐﾘｰﾏｰﾄ 愛情むすび鶏唐揚げマヨ（1人前） 211 kcal
ＨＲＫ うるいおい宣言（1人前） 14.3 kcal
11時
Deux 食べる１兆個の乳酸菌（1人前） 3.6 kcal
13時
やずや 十六雑穀入り白米（1人前） 357 kcal
15時
サントリー サントリー野菜カロリー計画（1人前） 62 kcal
カレー（1人前） 492 kcal
17時
おやつカンパニー ベビースタードデカイラーメン　チキン（0.3人前） 158 kcal
ブラックコーヒー（1人前） --- kcal
20時
カレー（0.3人前） 148 kcal
やずや 十六雑穀入り白米（1人前） 357 kcal
23時
ＨＲＫ うるいおい宣言（1人前） 14.3 kcal
Deux 食べる１兆個の乳酸菌（1人前） 3.6 kcal
  1968 kcal
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