５日目【pukuさんの健康管理カラダカラノート】

pukuさん


1965年10月15日生(女性) A型大阪府

５日目

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【朝ごはん】
うるいおい宣言
【昼ごはん】
バッテラ３切れ・生姜紅茶・ベーグル１個・食べる１兆個の乳酸菌
【間食】

【晩ごはん】
回転すし
【夜食】
カクテル・大福３個
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
ＨＲＫうるいおい宣言（1人前）	14.3	kcal
11時
オークワバッテラ（0.5人前）	230	kcal
生姜紅茶（1人前）	12.9	kcal
ベーグル（1人前）	77.8	kcal
江戸吉超カラいか姿フライ（0.1人前）	32.9	kcal
Deux 食べる１兆個の乳酸菌（1人前）	3.6	kcal
12時
ライオンキュプルン（1人前）	18	kcal
17時
かっぱずしにぎりずし（色々）（1人前）	1000	kcal
18時
アサヒ＆カゴメベジーテ（1人前）	191	kcal
大福（3人前）	221	kcal
19時
キリンビバレッジトロピカーナ　あわせ果実　スウィーティーホワイトグレープフルーツリオレッドグレープフルーツ（1人前）	180	kcal
23時
ネイチャーメイドアスタキサンチン（1人前）	2.1	kcal
Deux 食べる１兆個の乳酸菌（1人前）	3.6	kcal
	1987	kcal
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2008/05/03 00:04

今夜は回転寿司に行ったのでカロリーはアバウトに表示したから栄養素の不足が出てしまった。外食すると細かく記録できないよね…（涙）さすがに大福はちょと反省してます。

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