採血【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月01日（木）

採血
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昨日、診療所へ行った。血圧を測ってもらう。
白衣高血圧なので心配だったが、上が126　下が70だった。先生に珍しく誉められて、ついでに血も採ってもらった。
５日後には結果がわかっているのだが、急ぐこともないので次回（２週間後）ということに。

２週間分の薬ももらったが、この分で終わりにして薬なしでコントロールしていきたいと思う。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
かにかま（1人前） 138 kcal
豚ひれカツ（0.1人前） 45.4 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
13時
焼肉（0.4人前） 207 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
20時
バナナ（1人前） 188 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
キリンビール 麒麟ZERO（1人前） 66.5 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1673 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2008/05/11 06:08 
薬なしの生活をしたいですね、生活習慣病成人病で自分は分かっているのに、不摂生が止められず薬に頼ってます自分が情けないが、いったいいつから薬から離れるかと思うとあの世に行ったらでしょうかね。
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