15,086歩【deppara47さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月02日(金)

15,086歩

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ウォーキング行ってきました。
歩いた距離 10.9km、消費カロリー 585kcal 、脂肪燃焼量83g 。
歩いた時間 1時間26分。

遊歩道で蛇に遭遇し、死んでいるのかぴくりとも動かなかった。
その先に進むと、腰の曲がったおばあさんが歩いていた。
もしや?このばあさんが?(^_^;)

植物園の、藤の花がきれいでした。
池の鯉はどれもみなでかくて怖い。
曇り空だったのが残念、写真はいまひとつ。
日ハム球場の二軍の練習場。
打撃練習の真っ最中でした。

帰宅後、シャワーが気持ちいい。
体重計は69キロを指している。
こうなると、明日は自転車で仕事場まで行ってみたくなる。
無理にではなく、自然に思いつく。

昼食のご飯は少なめ、野菜は多めに。
きょうは長女の誕生日なので、夜は回転寿司に行ってきまーす。
食べ過ぎないようにしなくては。

【記録グラフ】
ウォーキング
86分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
69kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
きこたん 2008/05/02 14:26
お姉ちゃんおめでと~☆ シャンシャン゛8(^∇^゛8)(゛8^∇^)8゛シャンシャン

(今ベリーダンスで「喜びの舞」を・・・♪)

蛇・・ばあちゃんヾ(>y<;)ノ うわぁぁ!!
普通に怖いんスけどぉ・・・!!

ランチ回転寿司行ってきましたー♪
いつもの通り、お皿3枚&茶碗蒸し2個でした(あとガリを鬼食い!!)
deppara47 2008/05/02 14:36
☆きこたんさん
サンキュウ、ベリーダンス!なんちゃって?

写メあるけど、気味悪いからアップしなかったよ。

ガリね、最近おいしくなった気がする。
でも中国産かな?よし、お皿5枚で終わりにしよう。
うさこ☆ 2008/05/02 14:37
お姉ちゃん 誕生日おめでとう。
o(^-^)m(-^ )e(^ )d( )e( ^)t( ^-)o(^-^)~♪
回転寿司 いいですなぁ。
これだけ歩いていれば、少々の食べすぎはオッケーじゃないですか!!
わたしも、運動したいよ~
mommomo 2008/05/02 18:14
今、全く食欲抑制きかず...。

ストレスっちゅうか、食べてる時は安心するとか...
ぎょっ、これって、病んでる...??。

いやぁ、deppa~ちゃんも大変なんだもの、私も甘えてちゃダメだわね。

頑張るから、おいてかないで~ぇ!!!
浜ジョー 2008/05/02 19:17
お寿司は5巻までにしておいてね~^^
deppara47 2008/05/02 22:35
☆うさこ☆さん
メッセージありがとー!
回転寿司へ行ってきました。
きょうはガラガラでした。明日からGWで混雑するのでしょうね?
家に帰ってきて、三杯目の焼酎を飲んでます。そろそろおやすみでーす!

☆momoさん
ちょっとお皿の数が多かったかな?反省反省!

待ってるから、お互いガンバローね!(^O^)/

☆0205のジョーさん
五皿オーバー!<(_ _)>

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