no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月02日（金）

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【朝ごはん】
抹茶ロールケーキ1本

【昼ごはん】
ぷるんぷるんクー　オレンジ
ほうれん草のバターソテー
シュウマイ1個
抹茶あんぱん（小）一個
薩摩芋の甘煮1切れ

【間食】
金平糖1個
リプトン　リモーネ
抹茶あめ
キウイ
りんご
さつまいものｒｙ
シュウマイ1個

【晩ごはん】
いかの煮物
卵サラダ
伊達巻一切れ
しそかまぼこ
卵かまぼこ
ふきかまぼこ

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
水分摂取
1500ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン ロールちゃん（1人前） 520 kcal
8時
抹茶あめ（1人前） 14.9 kcal
11時
金平糖（1人前） 3.9 kcal
13時
日本コカ・コーラ ぷるんぷるんQoo　オレンジ味（1人前） 95 kcal
抹茶あんぱん（1人前） 86.2 kcal
さつまいもの甘煮（0.1人前） 17.2 kcal
ほうれん草とコーンのバター炒め（0.1人前） 12.3 kcal
サントリー リプトン　リモーネ（0.2人前） 24 kcal
18時
ニッスイ 冷凍シュウマイ（0.3人前） 20.7 kcal
りんご（0.3人前） 27.5 kcal
キウイ（0.6人前） 31.8 kcal
さつまいもの甘煮（0.3人前） 51.7 kcal
19時
紫蘇かまぼこ（1人前） 10.7 kcal
卵かまぼこ（1人前） 16.8 kcal
20時
イカの煮物（0.4人前） 57 kcal
サブウェイ タマゴサラダ（0.2人前） 20.6 kcal
伊達巻き（0.1人前） 19.1 kcal
ふきかまぼこ（1人前） 11 kcal
22時
ニッスイ 冷凍シュウマイ（0.3人前） 20.7 kcal
23時
しょうゆ（1人前） --- kcal
  1061 kcal
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