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08年05月03日（土）
林檎寒天の効果は・・・？ |
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< 林檎寒天
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【朝ごはん】レタスサラダ ヨーグルト
【昼ごはん】ひじきと根菜の石焼ビビンバ 林檎ジュース 黒糖寒天の小豆抹茶アイス乗せ
【間食】
【晩ごはん】ターキーブレスト アイスレモンティー
【夜食】
【今日の感想】昨日、「林檎寒天」をお昼と夕食に頂きましたが、これは効果があるかもしれないです。
多分寒天が良いのかな～？と思いますが、毎日少しずつでも食事に取り入れていけば、良い結果に繋がるかもしれません！！
トマトジュースや、オレンジジュースでも簡単に作れそうだし、バリエーションも広がって飽きないかも・・・。
今日は、友達とランチを楽しんで来ました。
デザートに黒糖寒天をチョイスして、しっかり取り入れましたよ(^_^)v
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| レタスサラダ（1人前） |
62.5 |
kcal |
| 小岩井乳業 小岩井なめらかミルクヨーグルト 80g（1人前） |
75 |
kcal |
| 12時 |
| ビビンバ（1人前） |
468 |
kcal |
| リンゴジュース（100%）（1人前） |
88 |
kcal |
| 黒糖寒天の小豆抹茶アイス乗せ（1人前） |
187 |
kcal |
| 18時 |
| サブウェイ サンドイッチ ターキーブレスト（1人前） |
268 |
kcal |
| レモンティー（1人前） |
33.7 |
kcal |
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1183 |
kcal |
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