今日は昭和記念公園に【hiroaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月04日（日）

今日は昭和記念公園に
< no title 　｜　5/5のこと >
今日は昭和記念公園に行ってきた。スタートが遅れてしまったので、レンタサイクルは借りることができず…。公園を歩いて、途中で軽くキャッチボール。

夜に、腹筋60回（最近のターザンを参考に色んなバリエーションで）、腕立て20回、あとはストレッチ。

【記録グラフ】
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
かしわ餅（1人前） 124 kcal
14時
シーフードピザ（1人前） 455 kcal
15時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
19時
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
21時
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
  1646 kcal
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