no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月06日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
15時
カレーうどん（1人前） 905 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
23時
ピラフ（0.6人前） 315 kcal
豆腐のハンバーグ（1人前） 355 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
キリンビール 麒麟ZERO（1人前） 66.5 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2775 kcal
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