no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月07日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
水中ウォーキング
20分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
1400m
水泳（m） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
12時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
20時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
キリンビール 麒麟ZERO（2人前） 133 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2269 kcal
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